Intro -- Portada -- Cr�editos -- Dedicatoria -- 1. Nuestro cerebro necesita la naturaleza -- Atm�osfera de fin del mundo -- Entre fantas�ia y realidad -- De los espacios verdes a la materia gris -- Una fuente de salud -- 2. Sumergirse en el bosque -- En las ra�ices del bienestar -- Los olores ben�eficos -- C�omo reducir la inflamaci�on -- Cuidar el cerebro para pensar mejor -- Cuando el bosque cura la depresi�on -- Las enso�naciones de un cerebro solitario -- La salud por los bosques -- 3. Mirar al mar -- El infinito azul -- Seguridad oce�anica -- Las olas de nuestro mar interior -- 4. Flotar en el agua -- Descubriendo un sentido interior -- Acoger el sentimiento oce�anico -- Regreso a los or�igenes -- Un cerebro en un capullo -- En busca de la (S0(Bred por defecto(S1(B -- Del arte de disolver nuestro ego -- Flotaci�on terap�eutica -- 5. Celebrar las primeras luces del d�ia -- Cerebro bajo influencia -- El juguete de los cambios de humor -- C�omo curarse con la luz natural -- De las conmociones al Parkinson -- 6. Experimentar la belleza de los colores -- El maravilloso caleidoscopio animal -- Plantas impresionistas -- El color se construye en nuestro cerebro -- El gran quale de los colores -- De lo bello en el cerebro -- 7. Cultivar nuestras neuronas -- Animal frente a planta -- Crecer y podar -- El fractal como forma �optima -- Las arborescencias, entre potencia y belleza -- Aceptemos la parte vegetal que hay en nosotros -- 8. Vivir a nuestro ritmo -- Un reloj casi perfecto -- �No olvide los ciclos selenianos! -- Estaci�on y enfermedades -- Conseguir un cuerpo nuevo cada diez a�nos -- Cuidemos nuestro reloj interno -- Terapia horaria -- 9. Cruzar la mirada con un animal -- (S0(BTodo lo que hace al hombre(S1(B -- Tan cerca y tan lejos -- Espejo, espejito -- �El animal medicamento? -- 10. Dejar que se ensucien los ni�nos -- Como mariposas en el est�omago.

Lo que nuestro vientre dice de nosotros -- Pensamientos bajo influencia -- La tesis de los (S0(Bviejos amigos(S1(B -- �Dese un ba�no de bacterias! -- 11. Escuchar el silencio de las monta�nas -- Escuchar el canto de la monta�na -- Una monta�na de silencio -- Una cura de aire -- Silencioterapia -- 12. Contemplar las estrellas -- El cerebro que mueve las estrellas -- Un cara a cara vertiginoso -- Conexiones �intimas -- Conclusi�on: salir de uno mismo -- Dos teor�ias para una experiencia -- El fruto de una uni�on �intima -- �Dejar hacer! -- Nuestros sentidos a distancia -- Un jard�in para la empresa -- Un jard�in para el colegio -- Un jard�in para curar -- La naturaleza a prueba -- Islotes de naturaleza -- Notas -- Colof�on.

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